Rob de Ron

Nadat zijn vrouw slaapproblemen kreeg ontwikkelde slaaponderzoeker en slaapoefeningen leraar Rob de Ron samen met haar een nieuwe aanpak van chronische slapeloosheid. Deze aanpak, waarbij ze zich richtten op de dag en niet alleen op de nacht, had al snel succes. Zijn vrouw sliep binnen korte tijd weer als een roosje. Sindsdien heeft Rob de Ron menigeen aan een betere nachtrust geholpen.

Slaaplezing.nl Professor Erik Scherder en slaaponderzoeker Rob de Ron tijdens een slaaplezing voor studenten van de Vrije Universiteit Amsterdam (VU)

Slaaponderzoeker Rob de Ron: “met een juiste invulling van dagritme leg je de juiste basis voor een gezond nachtritme”

“Slapen is een 24-uurs probleem, dat vraagt om een 24-uurs aanpak,” aldus slaaponderzoeker Rob de Ron. In zijn slaaplezing legt hij de aandacht dan ook niet zozeer op de nacht, maar op de dag. Met een juiste invulling van je dagelijks ritme leg je de juiste basis voor een gezond nachtritme en een verkwikkende slaap. Slapen en waken horen namelijk bij elkaar als dag en nacht.

Rob de Ron

Tientallen jaren sloot slaaponderzoeker en yoga docent Rob de Ron zijn yogalessen af met een slaapoefening. Misschien vertelden zijn leerlingen daarom regelmatig dat ze na zijn les zo lekker sliepen? Hij schonk daar lange tijd weinig aandacht aan. Goed slapen leek hem de normaalste zaak van de wereld. Tot zijn vrouw slaapproblemen kreeg. Toen niets leek te werken, vroeg hij zich af of zijn slaapoefeningen ook haar konden helpen weer goed te slapen.

Zonder toeters en bellen

Nu heeft zijn vrouw niets met yoga of meditatie, maar nadat hij voor haar een aantal korte slaapoefeningen had gemaakt, wilde ze het toch een kans geven. Dankzij de dagelijkse slaapoefening en duidelijke handvatten om het dagritme weer in balans te brengen met haar nachtritme, ging zijn vrouw al snel beter slapen. Haar voorspoedige herstel inspireerde hem om de eerste Nederlandse Slaapcursus op te richten. De slaapoefening is daarin nog steeds een belangrijk onderdeel.

Ook een slaaplezing organiseren voor je werknemers of studenten?

Wil je net als onderstaande overheids organisaties, onderwijsinstellingen en bedrijven ook een slaapcursus, workshop of slaaplezing organiseren voor je medewerkers of studenten? Neem dan contact met ons op.

Overige

Stichting Bedrijfsfonds Apotheken

TALPA

Stichting Burn Out en Stress Amersfoort

Volksbond Amsterdam

BNN-VARA

NPO Radio1

Slaapproblemen belemmeren het dagelijks functioneren

Van de werknemers die rapporteerden dat ze slaapproblemen hadden, gaf 41 procent aan dat zij daardoor belemmerd werden bij hun dagelijkse functioneren.  Zij waren bijvoorbeeld minder geconcentreerd, vergeetachtig of slechter gestemd. Een slaaplezing kan veel betekenen kan voor werknemers met slaapproblemen veel beteken. Bron CBS

Slaaplezing.nl ‘Nacht en Slaap,’ (1878) van Evelyn De Morgan 

.

Naar privacy policy

Slaaplezing.nl

Artikelen slaaplezing: